任意球教学教案（任意球教学）

本篇文章给大家谈谈任意球教学，以及任意球教学教案对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、踢直接任意球的技巧?
• 2、怎么练习任意球
• 3、踢任意球技巧

踢直接任意球的技巧?

任意球可以分为以下几类： 1 距离球门比较远的任意球，在28－35米之间，这么远的距离你很难追求角度和精度，只能以力量取胜，现在皇马的卡洛斯最擅长这种球 2 贝克汉姆的踢法。他的踢法是尽力扭转全身，在与球几乎成零度角的位置，用脚背侧向触球，这样可以最大化皮球内旋的速度，从而提高皮球内旋的角度，根据对方人墙的距离，可以通过调整触球的角度而改变球飞行的弧度。并尽可能的用小腿发力，迷惑对方守门员，这种踢法一般适用于距球门25米左右的距离。 3 近距离的任意球，18－22米之间，这种球是最难踢的，对技术要求很高，讲究控球技巧，一般都是用内脚背撩射，而且这种踢法助跑距离短，欺骗性强，一代球王马拉多纳最擅长这种踢法 在目前的世界足坛还没出现过那一个球星能够同时掌握这三种任意球决计，所以在开始训练前，建议你先选择好方向。对于具体的训练方法，我只能给出一些建议了： 1 第一种任意球，以力量训练为主，在训练时以大腿带动小腿，最后用小腿加力弹射。 2 第二种和第三种对小腿力量和脚踝技巧要求比较高，所以不但需要力量训练，而且要求你在训练中将脚踝动作定型，这可能需要上万次的训练才可以达到。 不管那种踢法，首先应该是训练准确度，然后才是速度。训练是可以在球门的两个顶角各挂一件衣服（或者其他东西，比如像广告力的轮胎），瞄这衣服打，那些任意球高手也是这样训练的

怎么练习任意球

一、踢大力重炮型的任意球，最好用内脚背去踢，这样可以加大任意球的力度，踢球时应以球的两侧为主，这样才能出现不可思议的弧线，在球迅速旋转的时候又有不可思议的弧线产生，绝对是对方门将的噩梦！其实用外脚背还是内脚背都取决于球员脚上力量怎么样，每天爬楼梯，练蛙跳，跑步，尽量把大腿肌肉强壮起来 。

二、弧线球要是有提拉力的，不是光脚，腿的爆发力，要用胯，也就是所谓的叉腰肌的力，一般专业足球运动员都是每天要有各种力量练习的，所有他们很容易就能提出来，而一般老百姓这个力是不给力的，随意不好踢，也就是下落的速度不快容易踢飞。用脚内侧踢球的中下部，看上去简单，其实很难，需要不懈的训练，不管是任意球还是常规时间内的随意射门，都可以尝试用这个动作来射门。用脚内脚背去踢球中下部，与其说是踢更不如说是"搓"，想踢好弧线球，并且要让球大力加速的快速旋转才能产生弧线，"搓"球的力度越大，旋转的也就越快，弧线也就越大。记住，脚靠近球中下部的时候一定要大力，瞬间发力那种，当然，刚开始踢的头几次没踢好都是很正常，多练就行了。

踢任意球技巧

踢任意球是身体一系列部位的发力以及旋转发力的过程,你注意看国际职业足球运动员在发任意球时,在发球前手臂有一个大的甩动,在球发出的一瞬间整个身体都是及其倾斜的(有的海报就有,小贝的海报),有的人可能会觉得奇怪,自己平时发任意球的时候不需要那样,只要助跑然后脚弓一搓,球有时就进死角了,那样是没错,但这种你看似很刁钻的球,对稍微专业一点的守门员来说都是没有任何威胁,原因就在球的力量和旋转速度上,在球运行的前半程,专业与非专业踢法踢出球的效果区别不大,关键就在于职业球员的踢法能使球在空中运行的后半段不减速甚至加速,这就需要助跑(其实助跑距离不需要很长),然后有手的一个甩动带动整个身体以自己的腰部为轴有一个一般来说从又至左的旋转(就是你从右至左扭屁股的形态),到这个时候还有一个关键的地方,就是你的小腿一定要充分后摆(如果没有这个习惯的人试了后,相信会给你一个惊喜)至与大腿快要贴住,然后踢球脚的踝关节要紧张,如果能在触球的一瞬间,再以脚踝为轴来个小旋转(就是脚踝有一个小旋转),那样踢出来的球就又快又旋,出球后,大腿继续想前上方自然摆动,不要刻意制动.当然这要多练习,有一个环节出问题,打出来的球就会很夸张.这是踢任意球的基本技术,对于不同的球那就是脚形,触球的部位以及脚的触球部位不同了.

落叶球的踢法,脚被要绷紧,脚尖不能勾,如果是右脚踢的话,在刚才的踢球技术上,用自己的脚背(绷紧)内侧踢球的后中下部,出球的效果就是球几乎没有旋转,求速很快,然后在运行的后半程有一个下落(好像飘下来一样),球在空中的轨迹有飘忽.

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