最新篮球规则球回场（最新篮球规则）

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本文目录一览：

• 1、篮球裁判规则最新
• 2、篮球全部规则
• 3、篮球规则最新

篮球裁判规则最新

最新篮球规则（缩略版）

一、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在

24

秒钟内完成投篮。

二、控制球队在

24

秒钟内未投篮，要发出

24

秒信号的声响，违反本条规则为违例。

1

、每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许

1

次。时

间为一分钟，从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状态的瞬间起，不允许暂停；只有经过

一个比赛的钟表运行片段后，球再次成死球时才允许。

三、如果下半时要延长

5

分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的

5

分钟，直到

分出胜负为止。

四、第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。

五、每次增加的决胜期开始时，他们要互换球篮。每次决胜期前允许有

2

分钟的休息时间。

六、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的

线的中心。

七、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度要超过跳球队员跳

起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合

法地拍击。

八、篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。

九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这种动作时才

是违例。

十、根据裁判员的判断，一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规，必须是发生在该队员

投篮手臂的连续动作已经开始之后。

如果投球中篮，

即使是在鸣哨后球才离开投篮队员的手，

要计得分。在响哨后，如果做了一个全新的投篮尝试

(

动作

)

、则中篮无效。

十一、掷界外球的队员不得违反下列规定：

1

、球离手时踏场地；

2

、在球离手前消耗的时间超过

5

秒钟；

3

、掷球越过篮板传给场上另一

队员；

4

、掷界外球球离手后，在球接触场上队员前，球触及界外或停留在篮圈支颈上，或进

入球篮。

十二、在球掷过界线前，任何其他队员都不可以使身体的任何部分越过界线。

十三、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚

(

称为中枢脚

)

不离开与

地面的接触点。

十四、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的

3

秒钟。当一名队员

在后场控制活球时，该队必须在

7

秒钟内使球进入前场。当球触及前场或触及有部分身体接

触前场的队员时，球即进入前场。

十五、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、

绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。

定义

1

、阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。

2

、撞：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。

3

、

从背后防守：

是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。

即使防守队员正在试图

去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。

4

、

用手拦阻：

是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，

或是阻碍其行动或是帮助防守队

员来防守对手的动作。

5

、挡人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个

(

拉

人

)

接触。

6

、

非法用手：

发生在队员试图用手抢球接触了对方队员时，

如果仅仅接触了对方队员持球的

手，则被认为是附带的接触。

7

、

推人：

是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身

体接触。

8

、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。

十六、合法防守位置

1

、当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置。

2

、他正面对对手，并且双脚以正常的跨立姿势着地。

3

、

队员在场上占据位置时伸展臂或肘是合法的，

但是当对方队员试图从他身边通过时，

它们

必须放下。如果队员不能将臂或肘放下，发生接触就是阻挡或拉人。

十七、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。

队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如：

1

、同裁判员、到场的技术代表、记录员、计时员，或对方队员讲话或接触没有礼貌；

2

、使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动；

3

、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉；

4

、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛；

5

、被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正当当地举手；

6

、离开场地去获得不正当的利益；

一、要登记违犯者一次技术犯规。二、判给对方队员两次罚球。

注解

一、对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格，令其退出比赛并执行取

消比赛资格的犯规的相同罚则。

二、场外同学或随队人员在与裁判员，到场的技术代表、记录员、计时员、或对方人员交涉

时不得无礼。

十八、在

2

X

20

分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达

5

次，在得到通知时

他必须自动退出比赛。

每半时

(20

分钟

)

中，一个队的队员侵入犯规或技术犯规已共达

7

次时：

1

、所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。

2

、如果涉及到更为严重的罚则，则规则中的适当条款将适用。

十九、投篮可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投

篮触及篮圈。发球时在裁判员将球置于他可处理时，要在

5

秒钟内投球离手；不得做假动作

罚球；最多

5

名队员可以占据被看作是

1

米深的位置区内

篮球全部规则

篮球比赛的基本规则：

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各12分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为：

（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球；

（2）跳球违例；

（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

扩展资料

篮球小技巧

一、运球技巧之变向运球：

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

二、防守技巧：

曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。    

在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。

练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。

三、投篮技巧：

1、双脚自然分开.双膝自然弯曲．双手放松．

2、投球手持球．另一只手只是扶着球，基本不用力．

3、投篮的力量来自于腿．所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传．

4、投篮动作要作完整．保证最后送球出手时是用手指的指尖．而不是手掌．

5 、如果惯用右手的话 投篮时右脚在前 脚尖冲篮筐 左脚在后 与右脚距离在半个脚掌左右（能够发力就行） 惯用左手就反之

6、 右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之间 球最少要高过头顶 左手扶球 手心不触球 持球手的肘关节与地面保持垂直

7 、投篮前双腿放松 脚尖蹬地垫起或者跳起 力量由脚传至指尖 主要靠食指和中指的力量拨球投出 其他手指控制球的方向

8 、出手时上半身要保持军姿的状态 那样出手比较有力。

参考资料来源；百度百科-篮球规则

篮球规则最新

1.常规比赛时间为：10 分钟比赛时间。比赛时间在每次罚篮和死球状态下停表。每次检查球后（球由防守方传给进攻方后）计时器应立刻开始计时。

2. 在常规比赛时间前首先获得 21 或更多分数的球队胜出比赛。此规则仅适用于常规比赛时间（不适用于加时赛）

3.如果常规比赛时间结束时双方打平，两队将进入加时赛。加时赛前两队应由 1 分钟的休息时间。加时赛中首先获得 2 分的球队胜出。

新篮球规则

4.在规定的开赛时间参赛队可参赛的 3 名球员未出现在比赛场地，该队被视为弃权。如有弃权情况出现该长比赛应被标记为 W-0 或 0-W （W 表示胜出队）

5.若参赛队在比赛结束前离开场地或该队所有队员都受伤和/或被罚下场无法参赛，该参赛队被视为缺席比赛。一旦出现缺席比赛情况，胜出的球队可选择保留其原始比分或者记对手弃权，同时缺席比赛的球队的比分计为零分。

6.若参赛队出现缺席比赛或弃权情况，该参赛队将无权参加其他比赛。

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